新的一年 又准备减肥 目标6KG

       发愁的我，看我几篇文章都知道，自从去年1月断奶63KG+之后，通过历时半年的饮食结构调整+运动协助，有7月底已经是51KG+了。去年最

发愁的我，看我几篇文章都知道，自从去年1月断奶63KG+之后，通过历时半年的饮食结构调整+运动协助，有7月底已经是51KG+了。去年最低体重为50KG+

然鹅，冬天来了，疫情出现了，体重一度狂飙到53KG+

通过这两个月的调整，体重降得很缓慢，应该是运动的原因，反而腰围从76CM-70CM。

现在本人体重是52KG+,我的目标是100天之内，(8月28日止）体重能减少到46KG+。饮食结构是ADF8+16，就是8个小时内吃吃喝喝，16小时不吃。

希望能成功，冲鸭！