如何接纳自己1.0

       我们都需要别人接纳真实的自我。这是父母给孩子的最重要的礼物，而这也正是孩子最需要的。       有些人一生都在寻求他人的

我们都需要别人接纳真实的自我。这是父母给孩子的最重要的礼物，而这也正是孩子最需要的。

有些人一生都在寻求他人的认可，自己却从不接受自己。所谓的自信不堪一击，说中他的痛处，过错，立马变身炸毛的刺猬；也有可能假装温和，实则暗自恼怒。

废话不多说，直接上干货。

主旨思想：与自己对话，对话疗法。将自己分为本我，自我，超我。

自我的行为动作：直视前方

超我的行为动作：低头

本我的行为动作：仰头

具体措施

1.先仰头（本我在陈述）：对着天空，说出自己的欲望，因为欲望不受控制，给自己带来的损失，犯下的错误，请求超我（神）的原谅与爱

2.低头（超我发话）：对本我发话，对本我无条件谅解，与接纳。必须这么做，因为这是超我，是神，神总会包容。

3.再仰头（本我继续陈述）：不信任超我，希望超我限制本我，不然这个整体都会毁灭

4.低头（超我）：超我无奈（因为超我的爱是无条件的），但是应本我所求，给予本我以指导和限制。

5.平视（自我）：综合本我的诉求，超我的建议，得出一个合理的行动方式。

Ps：不能全听超我的，极强的道德感，会带来极强的羞耻与负疚感（人谁无过），会自我毁灭。

不能全听本我的，无限制的放纵，也会带来毁灭。

听听自我的声音，最终是自我做决定，不要逃避。做了决定后，你就承担一切。

最后，自己的欲望与过错并不羞耻，这不意味着你要极度坦诚，极度放纵，欲望与过错不是因为隐瞒就羞耻了，有的东西就是静静的生长，静静的死亡。比如，痔疮与阑尾。

我们要考虑到，我是作为一个整体在世间生存的，不能过于强调某一个方面的重要性，而忽视其他。

推荐《与神对话》去除宗教成分，中国大部分人没有西方的宗教土壤，而且上帝已死。夸张的说，我是自己的神。我自己指导自己。

自己。

谢谢浏览，如有帮助，我会非常开心，哈哈。