ABC思维模型

有一天下班我骑电动车经过一个桥，桥下很多湿滑的小石子，还正好是下坡，电动车前轮滑了，我和电动车一起摔到了地上，整个人摔出了电动车，头

有一天下班我骑电动车经过一个桥，桥下很多湿滑的小石子，还正好是下坡，电动车前轮滑了，我和电动车一起摔到了地上，整个人摔出了电动车，头盔被磨了很深的一些印，挡风被扯破了，我回家问我老公我今天摔了一跤是运气好还是不好，他说肯定是运气不好啊都摔了。

事件发生了，我是应该怨路上的石子呢，还是怨电动车不抗滑呢，还是应该怨自己不小心呢？把电动车踹一顿？把自己臭骂一通？

我说我应该是幸运的，

1. 我摔的当时后面没有汽车和电动车撞过来，否则后果很严重，所以我很幸运；

2. 我今天穿的够厚，带了一个大头盔、两件羽绒服、防寒的厚护膝，我没有明显的受伤，很幸运；

3. 自从我开始骑电动车我就知道迟早会摔一跤，这下摔了，心里踏实了，没有发生危险的情况，以后就会小心因为脑海了有了切实际的危险意识和画面。

A事件发生，C我们的情绪和行为，当A发生，我们不是一定要直接做出C情绪和行为，我们还有选择B，我们可以决定我们对这个事件的看法，我们不论什么时候都有选择的权利。