SDS抑郁症测试专业版

抑郁症测试是非常重要的，因为它可以帮助医生诊断患者是否患有抑郁症，从而更好地提供治疗方案。此外，抑郁症测试还可以帮助患者了解自

抑郁症测试是非常重要的，因为它可以帮助医生诊断患者是否患有抑郁症，从而更好地提供治疗方案。

此外，抑郁症测试还可以帮助患者了解自己的情绪状态，从而更好地控制自己的情绪。

比较抗拒去医院做抑郁症测试的同学，可以先用SDS抑郁症测试题自测，不是重度抑郁，按照测试结果给的知道建议，自我干预也是能康复的。

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检测结果真的有抑郁程度的话，可以通过以下几种方式进行自我调节：

• 尝试参加抑郁症支持小组，与其他抑郁症患者交流，分享经历，获得支持和理解。
• 尝试参加一些有趣的活动，比如运动、绘画、音乐等，让自己的注意力从抑郁情绪中转移开来。
• 尝试改变自己的思维方式，比如把消极的想法改为积极的想法，从而改变自己的情绪。
• 尝试记录自己的情绪，比如记录自己的心情、想法、行为等，以便更好地了解自己的情绪变化。
• 尝试和家人朋友交流，让他们知道你的情况，获得他们的支持和帮助。

如果是重度抑郁的话，一定要去寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助，以获得有效的抑郁症治疗。