坐禅30

我就说身体冲击中脉时的感觉，大家也别求感觉——只是为了告诉大 家有这感觉就对。一开始，后腰双肾发凉，有人会发热——这是每个人体

我就说身体冲击中脉时的感觉，大家也别求感觉——只是为了告诉大 家有这感觉就对。

一开始，后腰双肾发凉，有人会发热——这是每个人体质寒热不同导 致的;接着有热流排出，汇到中间，这股热流随着你的脊椎往上爬;脊椎 有很多穴位，哪里不通会停在哪里，而且很疼——强忍过去;一个穴位一 个穴位冲开，一直到头顶百会穴;接着往下开始走，到人中穴为止叫督脉， 是阳;从人中开始往下走，冲开膻中进入丹田再冲开会阴，到这里是任脉 ——是阴;经过会阴回到一开始的双肾中间，算跑了一圈——就算打通任 督二脉了。

加上前面打通的身体两侧的筋脉，这两个中一个通双手，形成循环， 一个通双脚又是一个循环，三个循环在头顶百会穴交叉，当三股气在头顶 汇集的时候，叫三气归元。你会突然感到头脑清明，进入禅定，达到了坐

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坐禅

忘的境界，忘记了身体的存在。到这里，才算进入了欲界禅定——是禅定 的第一个阶段。

关键是不可观气，更不能用意念去控制气!

我见过不少人，练气功、练瑜伽还打坐!自身筋脉没有打通全，却先 打通了外部的窍穴。人身上有几个大穴是和外部通的:头顶百会穴、下面 会阴穴、两个手掌、两个脚掌、前面膻中，后背也有几个。这些个大窍穴 一旦打通，人就开始漏气!跟人接触，自己健康的气流到对方身体里去， 对方身体里的浊气流进来;漏气多了，人就蔫了，又困又乏。到了这个地 步再想炼气化丹、封闭窍穴就不容易了——切记!

还有，进入欲界禅定前，心法根本不重要。你念什么、观什么都无所 谓。因为你坐半个小时、一个小时之后，就开始腿痛或者全身痛;你的注 意力全被痛感拉去了，你只是在和痛觉搏斗而已。

所以，不管用什么办法，先打通全身筋脉是第一步!