加油，今年目标15斤

3月18日 体重125（上过厕所拉稀） 四公里慢跑 早饭一杯黑咖啡 半个双颊 无法一个玉米 半个南瓜 五六块肌肉 下午牛奶加西瓜 鸡胸肉 晚

3月18日 体重125（上过厕所拉稀） 四公里慢跑 早饭一杯黑咖啡 半个双颊 无法一个玉米 半个南瓜 五六块肌肉 下午牛奶加西瓜 鸡胸肉 晚上很饿 吃了一把花生 估计能掉称明天

3.17日 体重 127 早饭半个肉夹馍 一杯黑咖啡 中午玉米一根 半个蒸南瓜 一盘炒菠菜几块肌肉 晚上奶昔芝麻福一杯鸡肉两块西瓜和梨

3.19日 体重124.4 四公里慢跑 早上黑咖啡加牛奶 半个煎饼 中午吃了鸡块和烤鸭 还喝了一碗汤 一角饼 下午草莓（太好吃了，吃了一斤多） 晚上计划一根玉米加一杯酸奶 今天吃的多了 希望明天别长