ABC理论

女儿对父亲抱怨:所有的事情都那么艰难，工作受挫、爱情不顺、生活不易，不知道该怎么办，真想放弃自己。父亲是一名厨师，于是领着女儿来

女儿对父亲抱怨:所有的事情都那么艰难，工作受挫、爱情不顺、生活不易，不知道该怎么办，真想放弃自己。父亲是一名厨师，于是领着女儿来到厨房。他在三个锅里倒入一些水，之后分别放入了一截胡萝卜、一个生鸡蛋、一些碾成末的咖啡豆。女儿不明白父亲的行为，但还是站在那里等着，大约半个小时后，父亲关了火，把胡萝卜、鸡蛋捞出来放到两个不同的碗中，把咖啡舀到杯中。做完这些后，父亲转头问一旁的女儿:“你看到了什么?”

“胡萝卜、鸡蛋和咖啡。” 女儿回答。

父亲让女儿摸摸胡萝卜，女儿伸手摸了摸，发现胡萝卜已经变得很软了。父亲又让女儿把那只鸡蛋打破，她看到的是一只煮熟的鸡蛋。最后，父亲让女儿品尝咖啡，女儿喝了一口，之后笑了，咖啡入口有点儿淡淡的苦味，但余味香甜。女儿问父亲:“这意味着什么?”

父亲说道:“这三样东西面临同样的逆境，他们都在煮沸的开水中生存。但是反应却是各不相同的。胡萝卜原来是坚硬的、结实的，但是在沸水中它变软了。鸡蛋本来是易碎的，薄薄的外壳保护着柔软的内心，经过开水的煮沸，蛋心不再柔软，变得坚固。粉状的咖啡豆却是三个中最奇特的，它把自己和沸水融为了一体。”之后，父亲问女儿:“当逆境找上门来时，你该如何反应?是想要做'胡萝卜’还是'鸡蛋’,或是'咖啡豆’?”

环境是可以改变的，改变的力量就是我们自己，环境本身是不会变化的，要变也是因为自身的改变，也就相当于环境的改变。

若是遇到下雨天，我们刚好要出门，就会开始抱怨天气的不好。反过来一想，若是我们能够在下雨天安静地睡一觉，或者在阳台看雨读书,这样一来，雨天也会变得美好起来。

环境的改变，必然是因为我们本心的改变。